【RIO】バターコーヒー専用MCTオイル｜オシャレでおすすめ！サラダやスープにもOK！
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【MCTオイルのえらびかた】ココヤシ、パームヤシ、C8・C10・C12の違い｜おすすめ5選
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- MCTオイルのえらびかたは？
- ココヤシ由来？パームヤシ由来？
- C8・C10・C12…？
記事内容
- MCTオイルのえらびかた
- ココヤシ由来、パームヤシ由来のちがい
- おすすめのMCTオイル
この記事を読むことで、ココナッツ由来とパームヤシ由来のちがいがわかり、えらぶべきMCTオイルがわかります！
さきにまとめです。
MCTオイルえらびのポイント
- ココヤシ由来とパームヤシ由来の成分は同じ
- 品質の高いC8、C10をえらぶ
- 化学溶剤未使用のものをえらぶ
- 遮光性の容器をえらぶ
- 形状でえらぶ（液体・粉末）
おすすめNo.1 コスパ最強
おすすめNo.2 おしゃれ
おすすめNo.3 最高品質
パームヤシ由来 安さ重視
目次
MCTオイルとは
MCTオイルは、ココナッツオイルやパームオイルから抽出されるオイルの一種です。
MCTは「Medium Chain Triglyceride」の略で、日本語では「中鎖脂肪酸」といいます。
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MCTオイルのえらびかた
いいからおすすめの商品教えて！というかたは飛ばしてください。
先にえらびかたのまとめです。
| 種類 | ポイント | |
|---|---|---|
| 原材料 | ココヤシ パームヤシ | 成分は同じ。ココヤシのほうが割高。 |
| 品質 | C8、C10、C12 | 数字が小さい方が高品質。C8、C10をえらぶ。 |
| 容器 | 遮光性 | 茶色、緑色など遮光性の容器をえらぶ。 |
| 形状 | 液体、カプセル、パウダー | 旅先などではカプセル、パウダーが便利。 |
ココヤシとパームヤシの成分は同じ
MCTオイルはココヤシ（ココナッツ）、パームヤシ(アブラヤシ)から抽出されます。
ココヤシとパームヤシのちがい
- 成分は同じ
- ココヤシのほうが高い
なんと、ココヤシとパームヤシの成分は同じです！
しかも、ココヤシの方が高い…
成分が同じだったら安いパームヤシを買うよね？となりそうですが、そうはならない事情があります。
環境問題やオーガニックに興味があるかたはつぎの記事をごらんください。
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品質をえらぶ（C8、C10、C12）
C8、C10、C12は結合する炭素の数で、数字が小さい方が高品質です。
MCTオイルの品質
- C8 (カプリル酸)
- C10 (カプリン酸)
- C12 (ラウリン酸)
特にエネルギー効率が良いとされるのが「C8」と「C10」です。
パッケージに「C8」「C10」と表記されているものをえらびましょう。
化学溶剤を使用しているメーカーもあるので、「化学溶剤不使用」と表記している製品が安心です。
遮光性の容器をえらぶ
MCTオイルはほかの油に比べて劣化しにくいですが、遮光性の容器をえらんだほうがいいでしょう。
熱も劣化の原因になるので、コンロの近くには置かずに保管しましょう。
形状で選ぶ
MCTオイルの形状
- 液体
- カプセル
- パウダー
旅行先や職場ではカプセルやパウダーが便利ですね。
わたしは自宅で液体タイプだけを使っています。加工してない方が好きだし、出先で持ち歩くのがめんどうだからです。
おすすめのMCTオイル5選
おすすめポイント
- 100％ココナッツ由来
- 品質の高いC8、C10を抽出
- 化学溶剤未使用
- 各種メディアでの紹介実績
- 各種サイトで売上No.1
- 母体は仙台を代表する醸造元「勝山酒造株式会社」で約320年の歴史
- 宮城調理製菓専門学校や飲食店舗も運営
おすすめNo.1 コスパ最強
おすすめポイント
- 100％ココヤシ由来
- 品質の高いC8（60%）、C10（40％）を抽出
- 完全無添加
- 安心の国内製造（群馬県の工場）
- バターコーヒー専用MCTオイル
- バターコーヒー以外もOK
- オシャレ・シンプル
詳細レビューはこちら
【RIO】バターコーヒー専用MCTオイル｜オシャレでおすすめ！サラダやスープにもOK！
おすすめNo.2 おしゃれ
おすすめポイント
- 100％ココヤシ由来
- 最高品質のC8のみを抽出
- 化学溶剤未使用
おすすめNo.3 最高品質
おすすめポイント
- 100％パームヤシ由来
- ココヤシ由来と成分は同じ
- 化学溶剤未使用
- 品質の高いC8、C10を抽出
- 安い
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【MCTオイルと環境破壊】パームヤシは危険？ココヤシとの違い｜おすすめ3選
パームヤシ由来 安さ重視
ポイント
- 100％ココヤシ由来
- 安い
- C8、C10、C12の表示がない
まとめ
MCTオイルえらびのポイント
- ココヤシ由来とパームヤシ由来の成分は同じ
- 品質の高いC8、C10をえらぶ
- 化学溶剤未使用のものをえらぶ
- 遮光性の容器をえらぶ
- 形状でえらぶ（液体・粉末）
MCTオイルには、トレーニング、ダイエット、認知症予防など、たくさんのメリットがあります。
サラダ、スープ、コーヒー、いろんな料理に合うので、ぜひ生活に取り入れてください！
ありがとうございました！
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おすすめNo.3 最高品質
パームヤシ由来 安さ重視
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30代会社員。ストレス爆発して降職。0歳児と夫婦関係に苦戦。実際に自分でつかったものを紹介します。悪いやつではありません。
