【レビュー】NUTS TO MEET YOU 小分け素焼きミックスナッツ｜マコなり社長おすすめ｜割合を計測！
koji
Kojimatome
10g・20g・60gのミックスナッツはどれくらい？種類ごとに計測！
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- 10g・20g・60gのミックスナッツはどれくらい？
- お腹はどれくらいふくれる？
１日のミックスナッツの摂取量は約25gと言われていますが、どれくらいの量なのでしょうか？
記事内容
10g・20g・60gのナッツを画像で紹介
この記事を読めばあなたが知りたいナッツの量がわかります！
先に目安のまとめです。
ミックスナッツの目安量
10g・・・手のひらにすこしだけ
20g・・・片手でつかめるくらい
60g・・・両手にいっぱい
※個体によって重さが異なるので、目安として参考にしてください。
目次
ミックスナッツの目安量と栄養素
日本が誇るA&D社の高性能電子計りで計測しています。（14,000円）
ミックスナッツ10gの量
10gは手のひらにすこしだけです。
ミックスナッツ20gの量
20gは片手でつかめるくらいです。これだけでもけっこうお腹がふくれます。
ミックスナッツ60gの量
60gは両手にいっぱいです。一度にこれだけ食べるのは大変です。
まずは小分けからスタート
たくさん食べる人向け
最高のミックスナッツを食べたい人
アーモンドの目安量
1粒・10g・20gはこれくらい
1粒＝1gなので計算しやすいですね。
10gは手のひらにすこしだけです。
20gは片手でつかめるくらいです。
クルミの目安量
1粒・10g・20gはこれくらい
大きいクルミは1粒で約4gです。
10gは手のひらに乗るくらいです。
20gのクルミは手のひらにいっぱいです。
カシューナッツの目安量
1粒・10g・20gはこれくらい
1粒は1.5gほどです。
10gは手のひらにすこしです。
20gは手のひらに広がるくらいです。
マカダミアナッツの目安量
1粒・10gはこれくらい
1粒は1.6gほどです。
10gは手のひらにすこしだけです。
まとめ
この記事では、ミックスナッツの目安量についてお伝えしました！
ミックスナッツの目安量
1粒あたりの重さ
- アーモンド：1g
- カシューナッツ：1.5g
- マカダミアナッツ：1.5g
- クルミ：4g
目安量
- 10g：手のひらにすこしだけ
- 20g：片手でつかめるくらい
- 60g：両手にいっぱい
毎食少しずつミックスナッツを食べるのがおすすめです！まずはおやつの代わりに食べてみましょう！
片手でつかめるくらい＝20gと覚えておくと目安になります！
Thank you very nuts！
まずは小分けからスタート
たくさん食べる人向け
最高のミックスナッツを食べたい人
ABOUT ME
30代会社員。ストレス爆発して降職。0歳児と夫婦関係に苦戦。実際に自分でつかったものを紹介します。悪いやつではありません。
