【精子・精液を増やす】おすすめ無添加素焼きナッツ3選とその効果（DaiGo・マコなり社長・中田敦彦）
2022.11.18更新
精子の質が良くなる
脳の老化を遅らせる
人生のムダをなくすアイテム
空腹こそ最強のクスリ
という理由でメンタリストDaiGoさん、マコなり社長、あっちゃんがナッツをおすすめしています。
ナッツを3年以上毎日食べているわたしが、ナッツの魅力についておつたえします！
記事内容
- 精子にどんな効果があるのか？
- メリット、デメリット
- おすすめのナッツ3選
記事を読むメリット
- ナッツに隠された秘密がわかる
- 精子の質の向上が期待できる
- 精力の向上や健康につなげることができる
まとめ
- ナッツを1日60g食べると精子の量が増えた
- 精子のDNAの損傷レベルが改善（不妊治療に効果あり）
- 1日、10g以上のナッツを食べると脳の老化を40％遅らせることができた。
- 低糖質で少量でも満腹感がある
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おすすめする理由
メンタリストDaiGoさん
動画まとめ
- ナッツを1日60g食べると精子の量が増えた
- 精子のDNAの損傷レベルが改善
（不妊治療に効果あり） - 男性にとっての仙豆はナッツ！
脳の老化を遅らせるという内容の動画もあります。
動画まとめ
- 50代以上、約5000人を対象とした1991～2006年の研究
- 1日、10g以上のナッツを食べると脳の老化を40％遅らせることができた。
- 特に高齢者に効果があった。脳の老化を60％遅らせることができた。
さすがはDaiGoさん、科学的な証拠からおすすめしています。
マコなり社長
動画まとめ
- 低糖質
- すこしでも満腹感がある
- 手が汚れない
マコなり社長は空腹のほうが集中できるとのことで朝昼はがっつり食べません。
空腹時の対策としてもナッツを食べています。
人生のムダをなくす最強アイテムということでナッツをおすすめしています！
中田敦彦（あっちゃん）
動画まとめ
- 1日3食は腸、肝臓へダメージ
- オートファジーでカラダが生まれ変わる
- 不飽和脂肪酸がオートファジーを活性化させる
- 睡眠をふくめ16時間の空腹をつくる
- 我慢できないときはナッツ
- オートファジーとは？
- 食べ物からのエネルギーではなく、古い細胞や老廃物からエネルギーをつくること
空腹をつくるとオートファジーによりカラダが生まれ変わります。
とはいえお腹が空いちゃう…
そんなときにナッツを食べます。
- 良質な脂肪
- 食物繊維
- ビタミン豊富
あっちゃんがナッツをおすすめする理由です！
3年以上続けてます
メリット
- カラダが引き締まった
- 集中力が高まった
- お菓子を食べなくなった
- 経済的
- 妊娠できた（※人工受精）
ガリガリに痩せたというのではなくムダなお肉が減りました。
朝食後のだるい眠気がなくなり生産性もUPしました。
マコなり社長が言っていたことですね！
デメリット
- 歯に詰まる
- おいしくてとまらない
親知らずの奥にナッツが詰まります…
すぐに口をゆすぎましょう。
お腹が空かないときはムリに食べません。
はじめはおいしくてとまらないので気のすむまで食べてください。
そのうち慣れます笑
おすすめのナッツ3選（すべて素焼き・無塩）
NUTS TO MEET YOU 個包装×30袋
マコなり社長おすすめのナッツです。
うれしいことに小分けしてあります。
他の容器にうつしかえることなくカバンにポイっ
内容量は22g×30袋で600gほど。
毎日1袋なら、1ヶ月もちます。
すくなく感じるかもしれませんが、しっかり噛むと満足できます。
1袋なので食べ過ぎることもありません。
値段は2022年10月時点で2411円です。
Amazon定期便もあります！
こんなひとにおすすめ
- まずはおためし
- 持ち歩きたい
- 小分けがいい
- 気軽に食べたい
- 食べ過ぎが心配
ちなみに、ナッツだけだとなかなかの金額になります。
DaiGoさん紹介の研究ではミックスナッツで行われていました。
ナッツ、アーモンド、くるみのミックスナッツでOKですね。
アイリスプラザ ミックスナッツ 3種
わたしが毎日食べているナッツです。
もちろん素焼き、無塩です。
食べる量が多いのと、小分けがめんどうなので大袋のナッツを利用しています。
小分けナッツに比べて量も多く安いのでコスパよしです。
3年ほどナッツ市場を追っていますが、こんなに安くて高品質なナッツはありません。
それもそのはず、販売するのはアイリスグループです。
こんなひとにおすすめ
- ナッツを定期的に食べたい
- サラダにかけたりそこそこ食べる
- どれを買えばいいの？
アイリスプラザ ミックスナッツ 4種（マカダミアが追加）
いつのまにか発売されてた新商品です。
素焼き＆無塩でアイリスグループが販売します。
今までのアーモンド、カシューナッツ、くるみにマカダミアナッツが追加されています。
内容量は3種と同じ850g、値段はほぼ同じです。
こっちの方がお得じゃね？
ってことで即ポチりました。
届き次第レビューいたします。
安いものにはワケがある
以前は安くて大容量のものを小分けして食べていました。
しかし安いものにはワケがあります。
- 湿気ってる
- 火が通ってない
- はずれがおおい
- 虫が入っている
口に入るものをケチってはいけません。
高くても品質のいいものを選んでください。
まとめ
チェックポイント
普段の食事＋ナッツ
普段のお菓子を減らす
すぐに効果がでるわけではありませんが、DaiGoさん、マコなり社長、あっちゃんを信じて継続してみましょう！
おやつ感覚ではじめると気楽にできるよ
ありがとうございました！
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