【精子・精液を増やす】「サバ缶」は酸化がすくない!DaiGoおすすめ

サバ缶をたべて精子を増やそう!おすすめ品

【精子・精液を増やす】「サバ缶」は酸化がすくない!DaiGoおすすめ

メンタリストDaiGoさんが、気になる研究結果を紹介しています!

フィッシュオイルを摂取すると

精液、精子が増える!

妊活している人、男性機能を高めたい

というかたには気になる内容です。

先にまとめです。

  • フィッシュオイル、フィッシュオイルのサプリは酸化しやすい。
  • サバ缶は酸化させないように
    その日のうちに食べる。
  • 毎日か2日に1回、サバ缶を食べる。
  • 水煮でもみそ煮でも成分は大きく変わらない。(塩分に注意)

研究内容、注意点、おすすめのサバ缶などが気になる方はおすすみください。

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研究結果

研究結果のまとめから再生されます。

研究結果の内容をまとめてみました。

  • 2019年に平均年齢18.9歳の1679人
    男性を対象にした研究。
  • フィッシュオイルを摂取している人は
    精子の量が多く、質もよかった。
  • 3ヶ月間フィッシュオイルを摂取した人は
    0.64mlほど精液が多かった。

(精液にとって0.64mlは大きい変化)

試してみるべき!

何十年も追跡したわけではないので

断言できる研究結果ではありません。

しかし事実として

1679人もの男性を対象として

精子の量や質の向上が確認されている。

フィッシュオイルは
脳や健康にも良い影響があります。

試してみる価値はあります。

フィッシュオイルとは?

フィッシュオイル=オメガ3

オメガ3=体内でつくれない必須脂肪酸

オメガ3の中にEPAやDHAがある。

  • オメガ3・・・オメガ3(n-3)系脂肪酸
  • EPA ・・・エイコサペンタエン酸
  • DHA ・・・ドコサヘキサエン酸

※重要 酸化しやすい

とても重要なポイントです。

フィッシュオイル

フィッシュオイルのサプリは

劣化・酸化しやすい

  • 酸化したフィッシュオイルが
    心疾患の要因になる
  • フィッシュオイルのサプリは危険

といった研究結果もあります。

サバ缶の出番

サプリがダメならどうするの?

生魚を毎日食べる...

のは現実的ではないですよね。

ここでサバ缶の出番です!

  • サバ缶は空気を抜いて密閉したもの
  • 酸化のダメージがすくない

さらに

ツナ缶、イワシ缶などありますが

サバ缶が1番フィッシュオイルの成分を含んでいます。

フィッシュオイルを摂取するのに

これほど適したものはありません。

サバ缶すごい!

もちろん開封後は酸化します。

早めに食べましょう。

  • 毎日か2日に1回のペースがおすすめ
  • その日のうちに食べる

DaiGoさん紹介のサバ缶

DaiGoさん紹介のサバ缶です。

24缶を購入しました。

1缶にすると181円です。

ジュースの代わりにサバ缶を買いましょう!

Amazonで注文し、翌日に届きました。



うれしい食塩不使用です。


水煮なので成分は「さば」のみです。

余計な添加物は入っていません。



2023年3月25日まで
(購入時は2020年7月)

2年半も保存できます。

災害の備えもバッチリです。


おいしそうじゃないですか。


大きいかたまりが2つ入っています。

1缶食べるとそこそこにお腹がふくれます。

酒のつまみにもいいですね。

お菓子を食べるより健康的です。

はじめはうすさが気になる

水煮なので味はうすいですが

食べていくうちに慣れます。

醤油などで慣らすのもおすすめです。


「みそ煮とかはどうなの?」

という疑問ですが

  • 水煮
  • みそ煮
  • その他の味付き

これらのフィッシュオイルの量は

大きく変わりません。

水煮ばかりではあきることもあるので

たまには味を変えるのもいいですね。

塩分には気をつけましょう。

おすすめのサバ缶まとめ

水煮以外もあります。

水煮の4缶だけというのもあるので

おためしにおすすめです。


継続して食べる方におすすめの24缶です。


おためしの水煮4缶です。


定番、サバの味噌煮です。


醤油煮というのもあります。


黒コショウ・にんにく...

これは酒に合うやつ!

まとめ

  • フィッシュオイル、フィッシュオイルのサプリは酸化しやすい。
  • サバ缶は酸化させないように
    その日のうちに食べる。
  • 毎日か2日に1回、サバ缶を食べる。
  • 水煮でもみそ煮でも成分は大きく変わらない。(塩分に注意)

もちろんサバ缶だけではダメです。

サバ缶+日頃の生活+継続

わたしもDaiGoさんとサバ缶を信じてがんばります!

ありがとうございました!


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